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小矢部市スポーツ協会

2022.06.26

歩きを学ぶ～ポールウォーキング体験

６月２５日（土）市民体育館においてポールウォーキングの講習を受け、歩きの大切さを学びました。

今回、講師として地区の澤田基夫氏をお招きし、ポールウォーキングの指導を受け、歩くことの意義を学習しました。今後、体協事業としてウォーキング大会を実施する予定です。

地区内から１０数名が参加、杖ではないポールを使ってのウォーキング体験。年齢とともに股関節の堅さ、筋力の衰えとともに歩き方も人それぞれで歩幅が狭くなったり、すり足気味になってつい転んだりする経験が増えてきます。

そこでポールを使ってのウォーキングは腰や膝の負担も軽減され、歩く姿勢も徐々に改善されていきます。正しい姿勢でのウォーキングを続けることにより、日々の生活面でも体力的な負担が軽減されます。また機会があれば、講習を受けましょう。

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